أخبار عاجلة

أرشيف الوسم : نصائح

10 نصائح لفطور صحي

وجبة الفطور هي أوّل وجبة يتناولها الشخص بعد وجبة العشاء بـ8 إلى 14 ساعة. فإذا تناولت عشاءك عند الساعة العاشرة ليلاً على سبيل المثال، فبإمكانك تناول الفطور الساعة 12 ظهراً. إليك ١٠ نصائح لفطور سليم، مغذّ وصحي، فاتبعيها والتمسي الفرق: -احرصي دوماً على أن تؤمن وجبة الفطور ٢٥ في المئة …

أكمل القراءة »